あえて湯船に浸かるという選択肢

2026年5月30日 2026年5月30日

藤田勇気

も～ヘトヘト！
何にもこれ以上したくない！

そんな日こそ
湯船に浸かるようにしています。

その場で寝られそうなくらい疲れていると
お風呂の準備ですら面倒なときも
本当は多いのですが。

そこをあえて、です。

お風呂にチャポンと沈んで
ぼ～～～～っとする。

湯船の中では何も見ず
今日あった出来事を思い出したり
思い出さなかったり。

全然何にも考えないときも。

とにかく自然に身を任せて漂うイメージです。

そうすると体の疲れはもちろん
頭の中のごちゃごちゃも
お湯の中に溶け出していくように感じられて

そうして床に就くと
疲れてそのままに寝るよりも

ずっと気持ちの良い朝を迎えられるのです。

からだがヘトヘトなときはもちろん

なんとなく心がモヤモヤするときや
お天気がガラッと変わった日なんかも

湯船に体を沈めると
次の日にはちょっと心もからだも
追いついてきてくれるような気がします。

ちょうどこれを書いている今日も
とっても暑い１日になったので

今日はもう
がんばるのはここまでにして。

あたたかいお湯に「あえて」浸かって、
さっぱりしてお布団に入ろうと思います。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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