カウンセリング
カウンセリングを考えたあなたへ
「カウンセリングを受けてみようかな」と思ったとき。それを誰かに伝えるのが怖いと感じることはありませんか？ 家族に話すのがつらかった。 友人に言うのをためらった。 職場の人には、なおさら言えなかった。 そんな気持ちになるの […]
意味のない外出が、意外といい
最近、「目的のない外出」していますか？ 仕事や家事に追われているとつい、外に出るのも「用事があるときだけ」になりがち。 私もついこの前、「食材買いに行かなくちゃ」とパタパタと出かけたものの…外の空気や景色なんてまったく覚 […]
パートナーとの関係に悩んだら
こんにちは。 「このままでいいのかな？」夫婦やカップル、パートナーとの関係に、思うところがあるけれど…そんな不安を抱えながら過ごしている方もいらっしゃるのかもしれませんね。 カウンセリングは、どちらが正しいかを決める場で […]
恋の悩みも一大事です
「気になっている人の話をしてもいいですか？」「こんなことを話していいのかな…と思うんですが…」 じつは、カウンセリングの中で恋愛の話になることがよくあるんです。 でも、そのとき少し申し訳なさそうに切り出す方が多いんです。 […]
心と体、全部やわらかく
こんにちは！ ストレッチ、してますか？ 私は腰痛をきっかけにストレッチを始めました。最初は「こんなことで変わるの？」と半信半疑で始めたものの、続けていると明らかに体が柔らかくなって、気持ちもすこし軽くなったような気がする […]
予定が崩れても！心の切り替え術
今日の仙台は一面雪景色。本当は出掛ける予定だったのですが雪のせいでキャンセルすることに…。 用事を済ませるぞ！と意気込んでいた分なんとなくモヤモヤした気持ちが残っちゃいました。 同じような経験を今日している方過去に感じた […]
不満の矢印はどこへ行く
なんでそうなるんだ！言ったのに！こうすればよかったじゃん！ 自分の意図とは違うことが起きたとき誰しもムッとしたりモヤモヤしたりするものです。 そんなときついつい冒頭のような言葉が浮かぶことも。 頭に浮かぶだけならまだいい […]
２月！今月はどこへ向かおうか
今日から2月ですね。新年のペースには慣れてきたころでしょうか？寒さもまだまだ続いていますが、少しずつ春も近づいてきています。 今月は、どこへ向かおうか──そんな問いかけを自分にしてみるのもいいかもしれません。 目標を大き […]