#自分らしさ
髪を切って心も軽く！リフレッシュ！
こんにちは。 昨日、髪を切ってきました！見た目がさっぱりしただけでなくなんだか気持ちまで軽くなった気がするんです。 ヘアカットって、ただ髪の毛を整えるだけじゃないのかも。心もリセットされて、元気にニコニコになれます。 美 […]
生き方を見つけなおしてその先に（＃234）
「このままでいいのかな」「これからどう生きていこう」そう立ち止まる瞬間が誰しもあります。 進路や仕事、家庭のこと。どんな場面であってもそれは “自分の生き方を見つめなおすサイン” かもしれません。 カウンセリングでは、そ […]
自分を大切にするためにできること
最近、日本各地で大雨や災害が続いていますね。被害に遭われている地域の方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 そして、これを読んでいるあなたもどうかまずは 安全を最優先に。 心や体に不安があるときは無理せずに過ごしてください […]
定期健診は人間だけじゃない！
こんにちは。 我が家の愛犬ルーク君は、定期的に動物病院に通っています。大きな病気があるわけじゃないけれど、年齢的にも、体質的にも色々チェックしてもらってます。 待合室では、ちょっと緊張しつつも、ニコニコしています。なぜか […]
インドア派の私が外に出る！
こんにちは。 このブログを毎日更新するようになってから、驚くべき変化がありました。超「インドア派」の私が、外に出ているんです！ そもそも、インドア派ってどんな人でしょうか？外のアクティビティよりも、家で過ごす時間を愛する […]
１週間お疲れさまでした！
金曜日ですね。今日で一週間が一区切りになる、という方も多いのではないでしょうか。 もちろん、土日もお仕事だ！という方もいらっしゃるでしょう。周りがお休みの日に働かれている方には感謝してもしきれない気持ちです。 今日が一区 […]
休む勇気｜心がくれる休息のサイン
お仕事か、学校か、家事か、子育てか、介護か。それとも人間関係や、他の何かかもしれません。 これといった原因は思い当たらないけれど、なんだか元気が出ない日ってありますよね。 周りの世界はいつも通り。なのに、自分だけ気持ちが […]
何も思いつかない日にも意味はある
ブログを毎日書いていると、「今日は何も出てこない！」という日が来ます。 仕事でも「いいアイデアが浮かばないな…」そう感じること、ありませんか？ 以前の私は焦って無理に捻り出そうとしていました。 でも最近は、そんな日こそ「 […]
急な寒さに負けないセルフケア
ここ数日でぐっと気温が下がり、朝晩は長袖がちょうどいい季節になりましたね。突然の変化に、体調を崩していませんか？ 季節の変わり目は、体だけでなく心もデリケートになる時期です。気温差や日照時間の変化が、自律神経や気分のバラ […]