#リラックス

2024年7月11日

みなさんこんにちは。タイトルがすごくそれっぽいですが、美容系の広告ではないんです。読んでも美顔にはなりません。よく聞くようなセリフですが私の感覚にはなかった意味で言われているのを聞いて思わずタイトルにしました。何かと […]

2024年7月2日

こんにちは。「やらなきゃ」と思いつつも、ついサボりたくなるときってありますよね。でもサボることは本当に悪いことでしょうか？今日は「動物たちのサボり方」から、休むことの大切さを考えてみたいと思います。自然界に学ぶ「サボ […]

2024年6月28日

「呼吸法」をご存じでしょうか。誰しも常に、無意識に行っている呼吸ですが、心をリラックスさせるのにも役に立つんです。実は、以前の記事で「呼吸法」を話題に出したので、今回詳しく解説というわけです。誰でも簡単に取り入れられ […]

2024年6月26日

みなさんこんにちは。雨はお好きですか？つい先日ようやく宮城県も梅雨入り宣言があり、また一つ季節が進んだ感じがします。私は暑いのが大の苦手で、梅雨によるジメジメはかなり堪えます。でも、雨を受けるお庭の植物たちを見て「元気 […]

2024年6月25日

こんにちは。なんですか、と聞かれても困りますよね。この言葉自体、聞いたことがあるでしょうか。以前のブログで、「マインドフルネス」というものを紹介しました。そこでは詳しく説明できていなかったので、概要と実践方法をご紹介しま […]