いつもと違う週の前に

2026年8月7日 2026年8月7日

藤田勇気

来週からお盆休みに入る方も多いですね。

これからの予定に向けて
仕事を前倒ししたり、帰省の支度をしたり。

家族の予定を合わせるだけでも
ひと手間かかるものです。

こうして生活リズムがいつもと変わると、
知らないうちに疲れがたまってしまうことがあります。

寝つきが悪くなったり、
食生活が乱れがちになったり。

「最近、ちょっとイライラしやすいかも」
なんて感じることも。

そんな自分に気づくと、
「休み前なのになんで調子を崩しちゃうんだろう」
そう思うかもしれません。

でも、それは
これから始まる「いつもと違う暮らし」に合わせようと、
心と体が早めに動き始めているからなのかもしれません。

予定を忘れないように。
当日困らないように。

頭の中で何度も考えているうちに
休みの前から疲れてしまうこともありますよね。

だから、上手くいかなくて調子が悪い日があっても、
それは
あなたが怠けているわけではありません。

むしろ
それだけ気を張っていたということ。

一瞬でも、数分でも。
ゆっくりできる時間を取ってあげてください。

温かいものを食べる。
ちょっと早めに布団へ入る。
スマホでの調べ物は明日の朝で。

来週を元気に迎えるためにも
今日はちょっとだけ
自分を急かさずに過ごしてあげてくださいね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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