今日はゆるめる日

2026年5月9日 2026年5月9日

藤田勇気

なんだかいつもよりお腹がすく日がありました。

ご飯はちゃんと食べたはずなのに
もう少し何か食べたい気がする。

そんな日ってありませんか。

理由はよくわかりません。

疲れているのかもしれないし、
気が張っていた反動かもしれないし、
ただお腹がすいているだけかもしれない。

いつもなら、
「食べすぎかな」
「ちゃんとしないとな」
なんて思うところですが。

その日は、
「たまには気にしなくてもいいのかな」
なんて思って好きなようにする日にしちゃいました。

毎日きちんと整えて、同じ調子で過ごすのって
本当はなかなか難しいもので。

少しお菓子をつまむとか
ちょっと長めに休むとか。

今日はまあいいか、と思ってあげる。

そのくらいのゆるさが
気分を晴れやかにしてくれる日だってありますよね。

がんばる日があるからこそ
ゆるめる日があってもいい。

「今日は心のチートデイ」

ゆるゆるのお許しを
自分に出してあげるのもイイものだと思いますよ。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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