食べたい日

2026年7月31日 2026年7月31日

藤田勇気

甘いものが無性に食べたい！

そんな日って、ありますよね。

調べてみると
「甘いものが欲しいのは栄養素の○○が足りない」
なんて話も目に入ってくるものです。

でも、実際は
必ず「そう！」というワケではありません。

お腹が空いているだけかもしれないし
寝不足で疲れているのかもしれません。

単純にちょっと元気を出したいだけ、
なんてこともあったりして

何が本当なのかは
自分自身でも
よくわからないこともあるものです。

ただ、
無性に何かが欲しくなったとき。

そこから不足している栄養を当てるのは
ちょっと難しいかもしれないけれど。

「最近は忙しかったな」
「お昼ごはん軽めだったなぁ」
「今日ずっと気を張っていたかも」

そんなふうに
今の自分の状態に
気づくきっかけにはなるのかもしれません。

今日は七月最後の金曜日。

暑くてジメジメな１か月を
なんとか乗り切りました。

今晩くらいは
甘いものでもしょっぱいものでも。

食べたいものを食べて
ゆっくりしながら
来月を迎えていきましょう。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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