#カウンセリング
世界のどこからでも！心が深まるオンライン交流
日々の生活の中でリラックスして誰かと話せる時間を持つことはありますか？ 忙しい日常の中でふと立ち止まり自由に話せる場があると気が楽になりますよね。 そんな中、私はオンラインのお話会に参加してきました。くれたけ心理相談室主 […]
話しやすいと思えるように
カウンセリングは、心安らげる大切な時間。 そのためには、話しやすい環境づくりもとっても大切なんです。 完全な個室で話したい。と思う方もいらっしゃいますし、個室だとかえって緊張するから、ある程度人がいるほうが良い。そう思う […]
「わかる」と「納得」の折り合いは
そうしたほうが良いのはわかるけど…理解はできるけどなんだかなぁ～ こんなことを思ったことはありませんか？ 「わかる・理解する」と「納得する・腑に落ちる」は別物だなぁと思うのです。 世の中で「普通」「正論」と言われているこ […]
心のモヤモヤ、抱え続けなくていいんです
「なんだか最近ずっと疲れている気がする」「理由ははっきりしないけど気持ちが重い」 そんな感覚を、そのままにしていませんか。 仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと。考えないようにしても、ふとした瞬間に頭の中を占領してくる […]
家から出られない日でも、大丈夫。
子育てや、いっしょに暮らす動物たちのお世話。毎日があっという間に過ぎていく日々の中で、 「誰かと話したいな…」「相談したいことがあるんだけど…」 そう思っても、家を空けるのがむずかしいことってありますよね。 “出かける準 […]
部分だけ見ない。腰痛改善から気づいた“心の整え方”
健康のため、すこ～しずつ取り組んでいる筋トレ。この記事のようにサボらず続ける方法を模索しながら今日もやっています。 以前、ひどい腰痛に悩んでいたときお医者さんにこんなことを言われました。 「腰だけじゃなく、全身を鍛えるこ […]
「話すこと」は、前に進む力になる
朝晩の空気が冷たくなってきましたね。季節の変わり目で体も心も少し疲れを感じやすい頃かもしれません。 そんな中で、「なんだか気持ちが落ちる」「このままでいいのかな」そう感じる瞬間があっても、何もおかしくありません。 むしろ […]
脆さを知っているから
「困っている人の話を聞けるなんて、すごいですね」「心を揺さぶられないんですか？」「やっぱり、メンタルコントロールが上手なんでしょうね」 カウンセラーをしているとそんな言葉をかけてもらうことがあります。 “心の専門家”と聞 […]
ある日のカウンセリングから学んだこと
日々の生活の中で、ストレスをまったく感じずに過ごすことはなかなか難しいものです。仕事、家庭、人間関係…誰にでも「ちょっと苦しいな」と感じる瞬間はありますよね。 今回は、そんなストレスとの向き合い方について、実際のご相談を […]