家から出られない日でも、大丈夫。

2024年11月9日 2025年12月8日

藤田勇気

子育てや、いっしょに暮らす動物たちのお世話。
毎日があっという間に過ぎていく日々の中で、

「誰かと話したいな…」
「相談したいことがあるんだけど…」

そう思っても、家を空けるのがむずかしいことってありますよね。

“出かける準備をするのが大変”
“留守にしたくない”
“子どもやペットが気になって集中できないかも…”

そんな気持ちも、とても自然なものです。

カウンセリングの時間に
小さなお子さんがそばにいたり、
ワンちゃんや猫ちゃんが画面にひょこっと登場したり。

実は、まったく問題ありません。

むしろ、
“普段の環境でリラックスしながら話せるほうが、
素直な気持ちを言葉にしやすい”
という方はたくさんいます。

カウンセラー側からしても、
そのご家庭らしい空気や、愛する家族（人も動物も）が
自然に映る瞬間は、とてもあたたかいものなんですよ。

「完璧に静かな部屋じゃなきゃいけない」
そんなルールはありません。

対面でのカウンセリングももちろん安心感がありますが、
「外に出られない日」「家から離れられない事情がある日」には、
オンラインという方法があります。

スマホでもパソコンでもOK。
あなたのペースで、あなたの場所のままで。

家事の合間に少しだけ。
子どもが寝ている時間に。
ペットが足元で丸くなっている時間に。

あなたの“生活の流れ”を崩さずに、
心のケアを始めることができるんです。

そして何より、
場所や服装に縛られずに話せるのは、
オンラインならではの安心感だと思います。

カウンセリングのために、
特別に部屋を整えたり、
完璧な時間を用意したり、
誰もいない環境にしなくてはいけない…

そんなことはありません。

途中で声のトーンが小さくなっても、
話が少し途切れてしまっても、
お子さんが泣いて会話を一度止めても、
ぜんぜん大丈夫です。

「今の環境のままのあなた」を受け止められるのが
カウンセリングの良いところ。

無理のない形で、
こころの掃除をするように、
少しずつ心を軽くしていけたら嬉しいです。

もしよければ、
あなたの生活に寄り添う形で
心を整えるお手伝いをさせてくださいね。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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