画面のない休日

2026年6月13日 2026年6月13日

藤田勇気

今日は休日ということで、
意識してスマホやモニターから離れて過ごしてみました。

便利な世の中だからこそ
少しでも時間が空くと、ついスマホを手に取ってしまいます。

通知に気づいてスマホを拾って
そのままSNSを見て
そこから気になる動画に飛んで…

そんなふうに
特に用事があるわけでもないのに
気づけば画面を見続けてしまうのです。

だから今日は思い切って
意図的に距離を取ってみました。

ゆっくりじっくり
現実にあるものを見て過ごす。

それは
たくさんの情報を浴びられるわけでもないし
面白い映像が流れてくるわけでもありませんでした。

でも、なんだか
心はいつもより満たされていて
穏やかに過ごせている気がしたのです。

何かを足して充実するのではなく
減らしたことで余白ができたのかもしれません。

デジタルデトックスって
たまには悪くないのかもなと思えた1日でした。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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