おやすみびより

2026年9月8日 2026年9月8日

藤田勇気

9月8日、休(９)養(８)の日なんだそうです。

ついこの間も831(野菜)の日を紹介しましたが、
あれ以来、結構語呂合わせの○○の日、が気になるようになりまして。

そんなわけで今日はちょっと休みを意識してみようかな～と。

ただ、今日は休日でもないので「何となくリラックスできそうなことをする」方向で考えてみました。

夕方帰ってきたらすぐにお風呂に入れる用意を朝にして
出先でおやつタイム用の新作お菓子を手に取って
ついでにお花屋さんを覗いて秋のお庭をイメージして。。。

…。

あんまりいつもの生活と変わってないかも。

でも。

『意識して』自分の好きなことをやるということが
自分の休養＝リラックスに繋がりそうで。

普段無意識にしていることも、
しっかり目を向けて触れてみると
いつもの以上の効果が出るように思うのです。

忙しい毎日の中でも、「休養の時間」を意識する。

帰ったらゆっくりお風呂に浸かるぞ～！と考えている時間それ自体もけっこういい気分。

『休養』って書くと物々しいけど
ちょっとでも気分が上がること、って思ってみると案外色々思いつくものですね。

今日は休養の日。
これを読んでいただいたあなたも
ちょっと良い気分になれそうなことを見つけてみてはいかがでしょうか。

藤田勇気くれたけ心理相談室（仙台支部）心理カウンセラー

宮城県仙台市・富谷市を拠点に活動している心理カウンセラーです。
日々のモヤモヤ、家族のこと、進路やキャリアのこと。
どんなに小さなことでも聴かせてください。
無理せずゆっくり、一緒に整えていきましょう。
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